심리학 번아웃증후군(burnout syndrome)에 대해
번아웃증후군이란? 번아웃 증후군(burnout syndrome)은 장기간의 과도한 스트레스로 인해 신체적, 정서적 피로와 심리적인 소진을 겪게 되는 상태입니다. 직장, 학교, 대인관계 등 다양한 삶의 영역에서 발생할 수 있습니다. 번아웃증후군원인 첫 번째로는 지속적인 업무 과중과 긴급한 과제에 직면했을 때 역할이 모호하거나 일의 목표와 가치도 분명하지 않을 때 일과 사생활의 균형이 맞지 않을 때입니다. 두 번째로는 인간관계 스트레스, 상사와의 마찰 등 과도한 의욕, 높은 기대감과 자아 혼돈 급격한 생활 패턴 변화 및 경제적 어려움 증상입니다. 세 번째로는 신체적 증상입니다. 극심한 피로감, 무기력, 불면증, 두통, 소화불량, 심장박동 증가, 근육통이 있습니다. 네번째로는 정서적 증상입니다.기분이 저하되거..
2023. 7. 19.
